Какой должна быть одежда и обувь для работы в саду, огороде?

Благоустройство территории
Категория: Благоустройство территории Дата публикации: 09 мар 2020

Садоводство может быть отличным способом насладиться на открытом воздухе, получить физическую активность, украсить общество и выращивать питательные фрукты и овощи. Если вы новичок или опытный садовник, здоровье и безопасность всегда должны быть приоритетом. Ниже приведены несколько советов, которые помогут вам оставаться в безопасности и быть здоровыми, чтобы вы могли наслаждаться красотой и садоводством.

 

Одежда для защиты. Приготовьтесь защищать себя от вредителей от газонов и садов, от вредных химикатов, острых или механизированных приспособлений, насекомых и вредных лучей солнца. Носите защитные очки, прочную обувь и длинные брюки, чтобы избежать травм при использовании электроинструментов и оборудования. купить спецобувь можно недорого при этом она будет отличного качества.

Защитите свой слух при использовании оборудования. Если вам нужно поднять голос, чтобы поговорить с кем-то, кто находится на расстоянии вытянутой руки, шум может быть потенциально вредным для вашего слуха. Надевайте перчатки, чтобы снизить риск раздражения кожи, порезов и некоторых загрязнений.

Используйте средство от насекомых, содержащее DEET. Защитите себя от болезней, вызванных комарами и клещами. Носите рубашки с длинными рукавами и брюки, заправленные в носки. Вы также можете носить высокие резиновые сапоги, поскольку клещи обычно располагаются близко к земле. Снизьте риск солнечных ожогов и рака кожи. Носите длинные рукава, широкополые шляпы, солнцезащитные шторы и солнцезащитный крем с солнцезащитным фактором (SPF) 15 или выше.

Безопасность на открытом воздухе весной и летом. Поставьте безопасность на первое место. Приведенные в действие и отключенные инструменты и оборудование могут привести к серьезным травмам. Ограничивайте отвлекающие факторы, правильно используйте химикаты и оборудование, и помните об опасностях, чтобы снизить риск получения травмы. Следуйте инструкциям и предупреждающим знакам на химикатах, газоне и садовом оборудовании. Убедитесь, что оборудование работает правильно. Точить инструменты тщательно. Храните вредные химические вещества, инструменты и оборудование в недоступном для детей месте.

Предотвращение травм и контроль. Знайте свои пределы в жару. Даже в течение коротких периодов времени при высоких температурах могут возникнуть серьезные проблемы со здоровьем. Контролируйте свою деятельность и время на солнце, чтобы снизить риск заболеваний, связанных с жарой. Если вы находитесь на улице в жаркую погоду большую часть дня, вам нужно приложить усилия, чтобы пить больше жидкости. Избегайте пить жидкости, которые содержат алкоголь или большое количество сахара, особенно в жару. Часто делайте перерывы. Старайтесь отдыхать в затененных местах, чтобы у вашего термостата был шанс восстановиться. Прекратите работу, если вы чувствуете одышку или мышечные боли. Обратите внимание на признаки заболеваний, связанных с жарой, включая чрезвычайно высокую температуру тела, головную боль, учащенный пульс, головокружение, тошноту, спутанность сознания или потерю сознания. Наблюдайте за людьми, которые подвержены более высокому риску заболеваний, связанных с жарой, включая младенцев и детей в возрасте до четырех лет; Люди 65 лет и старше; Люди с избыточным весом; Люди, которые слишком сильно напрягаются во время работы или занятий спортом; И люди, которые физически больны или принимают определенные лекарства (например, от депрессии, бессонницы или плохого кровообращения). Ешьте здоровую пищу, чтобы помочь вам зарядиться энергией.

Чрезвычайная жара. Сохраняйте прохладу в жаркую погоду .Советы для людей с ограниченными возможностями и физической активностью. Поговорите со своим врачом, если у вас есть физические, психические или экологические проблемы, которые могут повлиять на вашу способность безопасно работать в саду. Если у вас артрит, используйте инструменты, которые легко понять и которые соответствуют вашим возможностям. Исследования показывают, что 2,5 часа в неделю умеренной физической активности могут дать вам больше энергии и помочь облегчить боль и скованность артрита. Если вы принимаете лекарства, которые могут вызывать сонливость или ухудшать ваше суждение или время реакции, не пользуйтесь оборудованием, не поднимайтесь по лестнице или не выполняйте действия, которые могут повысить риск получения травмы. Слушай свое тело. Контролируйте свой пульс, уровень усталости и физического дискомфорта.

Садоводство - отличный способ получить физическую активность. Активные люди реже, чем неактивные люди, страдают ожирением или высоким кровяным давлением, диабетом 2 типа, остеопорозом, болезнями сердца, инсультом, депрессией, раком толстой кишки и преждевременной смертью. Будьте активны не менее 2,5 часов в неделю. Включите мероприятия, которые повышают ваше дыхание и частоту сердечных сокращений и укрепляют ваши мышцы. Помогите детям и подросткам быть активными не менее 1 часа в день. Если вы были неактивны, начните с нескольких минут физической активности каждый день. Постепенно наращивайте время и интенсивность. Измените свою деятельность в саду, чтобы сохранить интерес и расширить спектр преимуществ. Физическая активность и здоровье 


Техника для дома

Ликвидация

Сегодня мы расскажем подробней об одном из способов ликвидации компании с помощью...

25.03.2018г.

Аккумуляторный распылитель жидкости

Сегодня мы расскажем о некоторых видах аккумуляторных распылителей жидкости:

...

01.04.2020г.

Как выбрать швейную машинку

Как выбрать швейную машинку?
То...

14.12.2017г.

Чек лист уборки офиса

Поддержание чистоты в вашем офисе никогда не должно быть проблемой. Неважно, чист...

30.07.2019г.

Почему стоит купить инверторный кондиционер?

Инверторные кондиционеры могут сэкономить много денег на счетах за электроэнергию...

14.04.2019г.

Пожарные шкафы

Существует несколько вещей, о которых вы не знали говоря пожарных шкафах безопасн...

27.03.2019г.

Как продать любой товар ?

Есть искусство продавать, или, как они говорят, и точно так же, как художник гото...

08.01.2019г.