Как перестать говорить «да», если честно просто хотите сказать «нет»?

Техника для дома
Категория: Техника для дома Дата публикации: 31 мар 2020

Как перестать говорить «да», если честно просто хотите сказать «нет»? Ну, это не легко. Раньше у меня было много проблем с этим. И поэтому я расстраивался и разозлился на себя и других, которые просили меня об услуге или помощи. В то же время работая над чужими целями, а не над моими, и тратя на это слишком много времени и энергии - дальше так не должно было быть.

Поэтому я несколько лет назад начал изучать, как стать лучше, сказав «нет» https://www.youtube.com/watch?v=h7HXSadbzSI .

Вот 10 лучших советов, привычек и стратегий, которые я выучил от Святослава Гусева .

1. Во-первых, имейте в виду, почему вы говорите «нет». Когда вы собираетесь сказать «нет», вспомните, почему вы это делаете.

Сосредоточьтесь на положительных моментах, которые он откроет в вашей жизни, таких как больше времени для вашей семьи, написание писем или другое хобби или просто на расслабление, чтобы снизить уровень стресса. Потому что вам нужно сказать «нет» вещам, чтобы иметь возможность сказать «да» вещам, которые вы хотите от своей жизни (не хватает времени и, что более важно, энергии, чтобы сделать все это). Эта положительная мотивация поможет вам принять свое решение, даже если оно кажется сложным. Один простой способ сосредоточиться на том, что важно в вашей жизни, когда вам нужно сказать «нет» и просто оставаться на верном пути и не отвлекаться в своей повседневной жизни, - это спросить себя: каковы главные 3-5 приоритетов в моем Жизнь прямо сейчас? Возможно, вы проводите больше времени со своей дочерью, увлекаетесь фотографией, сокращаете свой долг и так далее. Запишите эти первые 3-5 приоритетов в заметку или в качестве ежедневного напоминания на своем смартфоне. Это будет постоянно держать ваше внимание на том, что действительно важно для вас.

2. Пожалуйста, разоружитесь, а затем заявите о своих потребностях. Людям легче принять ваше «нет», если вы сначала любезно их разоружите. Например, вы могли бы сделать это, сказав, что вам льстят и вы цените любезное предложение. Сообщите об этом объявлении и будьте честны со всем, что вы говорите. Тогда вы можете, например, добавить, что у вас нет времени принимать и делать то, что они хотят.

3. Добавьте, как вы к этому относитесь. Некоторые настойчивые люди могут захотеть преодолеть ваши возражения и продать вам что-то или убедить вас сделать что-то, даже если вы сначала скажете «нет» по уважительной причине. Тогда попробуйте это: укажите, что вы чувствуете в качестве причины для отказа. Например, скажем, что вы не чувствуете, что это предложение сейчас подходит для вашей жизни. Или то, что вы чувствуете себя подавленным, или ваша тарелка уже переполнена, и поэтому вы не можете делать то, что они хотят. Или что вы чувствуете, что действительно должны сосредоточиться на своем основном проекте прямо сейчас. Смысл того, чтобы сказать кому-то, что вы чувствуете, состоит не только в том, чтобы заставить его лучше понять вашу сторону вопроса, но и в том, что гораздо сложнее спорить о том, как вы себя чувствуете, чем о том, как вы думаете. То, что вы чувствуете, - ваша вещь, и никто не может придумать хороших контраргументов на это.

4. Помогите немного, если это возможно. Чтобы оставить разговор, в котором вы говорите «нет», посмотрите, сможете ли вы немного помочь. Порекомендуйте кого-нибудь, кто, по вашему мнению, подойдет лучше и может помочь лучше, чем вы. Я делаю это довольно часто, когда читателю или кому-то в моей жизни нужна помощь, которую я не могу предоставить, или знания, которых мне не хватает.

5. Если вы чувствуете себя немного виноватым, тогда все в порядке. Но то, что вы чувствуете себя немного виноватым из-за того, что сказали «нет», не означает, что вы должны действовать в соответствии с этими эмоциями. Просто будь с этим вместо этого. Когда вы испытываете эти эмоции и позволяете им просто исчезнуть, через некоторое время они начнут терять пар и станут все меньше и меньше. И поэтому вы можете двигаться дальше.

6. Просто поймите, что вы не можете угодить некоторым людям. Дело в том, что с некоторыми людьми вы просто не можете победить. Они не будут рады. Не важно, что ты предпримешь. Потому что это не о тебе с этим человеком. Это о нем или ней. Речь идет о том, что он был в несчастливом браке, у него был плохой месяц для здоровья или его беспокоили деньги. Или о том, что у нее больное домашнее животное, она устала от своей работы или что у нее нет с вами хорошей химии. Понимая это и то, что вы не можете заставить всех нравиться вам, независимо от того, говорите ли вы «да», каждый раз может помочь вам покончить с приятной привычкой ваших людей. И чтобы больше сосредоточиться на том, что ВЫ в глубине души хотите сказать «да» или «нет».

7. Повысьте самооценку. Если вы не цените себя, то не будете ценить и свое время. Это было очень верно в моем опыте. Самая сильная вещь, которую я нашел, - кроме того, чтобы постоянно концентрировать свое внимание на том, что действительно важно для меня - чтобы мне было проще сказать «нет», - это повышение собственной самооценки. С лучшей самооценкой время и энергия, которые я имею, стали намного более ценными для меня, и я не хочу тратить их впустую. И мое чувство того, чего я заслуживаю в жизни, также возросло, и я гораздо менее терпим или склонен поддаваться негативным способам убеждения других людей. Например, извинение за вину, за то, что я действительно настойчивый или просто пытаюсь воспользоваться мной.


Техника для дома

Дизайн интерьера в сером цвете фото

В сегодняшнем посту я хочу поделиться с вами одним из их недавних проектов - удив...

23.03.2019г.

Виды термостатов

Чтобы ваша система ОВК работала оптимально, вам нужен термостат. Термостаты испол...

24.10.2018г.

Причины поломки холодильника

Сломанный холодильник может стоить дороже, чем заменить его; это также приводит к...

27.03.2019г.

Типы пищевых весов

Хотите знать, где купить пищевые весы, которые подходят для вашего бизнеса? Заход...

02.05.2019г.

Зачем нужен теплоаккумулятор?

Аккумуляторный резервуар или теплоаккумулятор является «сердцем» гибкой системы о...

20.10.2019г.

Как выбрать хороший холодильник

Многие хозяйки считают, что самое главное в кухне хо...

06.10.2017г.

Виды подшипников

Сегодня мы узнаем о подшипниках и типах подшипников....

21.10.2018г.