Как научиться танцевать во взрослом возрасте

Категория: Дата публикации: 10 авг 2016

Танцы – это отличный способ приобрести здоровье, красоту и грацию. Если это социальные танцы, то можно развить эмпатию, хорошие навыки общения и расширить круг знакомств. Многие виды танцев доступны сейчас любому, кто решил научиться танцевать, независимо от возраста и навыков.

Танцевальная студия

Вы решились, взяли абонемент на танцы спб и впервые отправляетесь в танцевальную студию. И вы очень хотите научиться танцевать. Но у всех людей разные способности, опыт, восприятие и многие, кто впервые начинает танцевать уже во взрослом возрасте, сталкиваются с проблемами оценки себя и в танце и низким качеством прогресса. Эти проблемы сводятся к двум основным:

  • не работает тело
  • как я выгляжу

Их причиной является то, что взрослые люди воспринимают мир через весь свой накопленный опыт, у них в наличии комплексы, лень, физическая неподготовленность и зажатость собственного тела, которое очень тяжело научить новым навыкам.

Несколько советов для преодоления этих барьеров

Определиться с мотивацией. Это значит, что нужно понять, для чего вам танцевать – для себя, ради кого-то или чего-то, для сброса веса или просто нравится танцевать. Многие проблемы прогресса в танцах уйдут после постановки цели.

Вспомнить, что у очень многих людей – та же проблема, это не уникально, и преодолимо. Каждый хороший танцор начинал с нуля.

Подумать, чего не хватает в физическом плане – выносливости, гибкости, и решить это с помощью тренировок в спортзале или дома. Чаще всего это вопрос растяжки и дыхания, тогда к танцам можно добавить упражнения на развитие гибкости, бег, прыжки, подъемы по лестнице пешком.

Танцевальная студия

Осознать, почему стоят барьеры в танцевальном прогрессе – если это стеснение и боязнь ошибиться, показаться неумелым, «деревянным», то это решается с помощью подъема самооценки, самостоятельно или с психологом. Здесь надо подумать над ситуацией в таком ключе:

Что случится плохого, если перестать себя стесняться, ругать и быть собой? Как вариант ответа – «все будут плохо обо мне думать, будут смеяться».

Что хорошего произойдет в этом случае? Ответ: «придет ощущение свободы, полета, гармонии и грациозности своего тела». Второй ответ наверняка перевешивает первый по значимости, тем более что неуклюжесть в танцах – она проходит в практике.

Танцевальная студия

Кстати, о практике. Все проблемы медленного прогресса исчезают, если не бросать танцы вначале или на полпути. Как любое дело, совершенство в танцах достигается постоянной практикой – на занятиях, вечеринках, дома.

Путь к хорошему танцору занимает время, но, если суметь пройти этот путь, жизнь меняется в лучшую сторону, становясь здоровее, ярче и полноценнее.


Техника для дома

Как защитить дом от пожара

Что нужно для красивой интерьерной съемки ?

Если вы дизайнер интерьера, вы знаете, как важно получить идеальные фотографии го...

12.11.2018г.

Интересные новые выставки и ивенты в 2019 IT

Microsoft 2019-07-14 2019-07-18 Лас-Вегас

Futur...

13.07.2019г.

Руководство по покупке соковыжималки

Соки, особенно фруктовые полны витаминов и минералов...

16.10.2015г.

Типы киев для бильярда

Если вы новичок в бильярде, вам будет сложно выбрать, какие кии лучше всего. Но в...

18.09.2020г.

Производство вывесок и наружной рекламы в Одессе

В этом высокотехнологичном мире, ориентированном на технологии, мы часто говорим ...

28.11.2019г.

Истоки тайского бокса

Могу поспорить, вы не верите, что у западного бокса б...

30.10.2019г.