Как научиться танцевать во взрослом возрасте

Категория: Дата публикации: 10 авг 2016

Танцы – это отличный способ приобрести здоровье, красоту и грацию. Если это социальные танцы, то можно развить эмпатию, хорошие навыки общения и расширить круг знакомств. Многие виды танцев доступны сейчас любому, кто решил научиться танцевать, независимо от возраста и навыков.

Танцевальная студия

Вы решились, взяли абонемент на танцы спб и впервые отправляетесь в танцевальную студию. И вы очень хотите научиться танцевать. Но у всех людей разные способности, опыт, восприятие и многие, кто впервые начинает танцевать уже во взрослом возрасте, сталкиваются с проблемами оценки себя и в танце и низким качеством прогресса. Эти проблемы сводятся к двум основным:

  • не работает тело
  • как я выгляжу

Их причиной является то, что взрослые люди воспринимают мир через весь свой накопленный опыт, у них в наличии комплексы, лень, физическая неподготовленность и зажатость собственного тела, которое очень тяжело научить новым навыкам.

Несколько советов для преодоления этих барьеров

Определиться с мотивацией. Это значит, что нужно понять, для чего вам танцевать – для себя, ради кого-то или чего-то, для сброса веса или просто нравится танцевать. Многие проблемы прогресса в танцах уйдут после постановки цели.

Вспомнить, что у очень многих людей – та же проблема, это не уникально, и преодолимо. Каждый хороший танцор начинал с нуля.

Подумать, чего не хватает в физическом плане – выносливости, гибкости, и решить это с помощью тренировок в спортзале или дома. Чаще всего это вопрос растяжки и дыхания, тогда к танцам можно добавить упражнения на развитие гибкости, бег, прыжки, подъемы по лестнице пешком.

Танцевальная студия

Осознать, почему стоят барьеры в танцевальном прогрессе – если это стеснение и боязнь ошибиться, показаться неумелым, «деревянным», то это решается с помощью подъема самооценки, самостоятельно или с психологом. Здесь надо подумать над ситуацией в таком ключе:

Что случится плохого, если перестать себя стесняться, ругать и быть собой? Как вариант ответа – «все будут плохо обо мне думать, будут смеяться».

Что хорошего произойдет в этом случае? Ответ: «придет ощущение свободы, полета, гармонии и грациозности своего тела». Второй ответ наверняка перевешивает первый по значимости, тем более что неуклюжесть в танцах – она проходит в практике.

Танцевальная студия

Кстати, о практике. Все проблемы медленного прогресса исчезают, если не бросать танцы вначале или на полпути. Как любое дело, совершенство в танцах достигается постоянной практикой – на занятиях, вечеринках, дома.

Путь к хорошему танцору занимает время, но, если суметь пройти этот путь, жизнь меняется в лучшую сторону, становясь здоровее, ярче и полноценнее.


Техника для дома

Выбираем канальные кондиционеры

Для поддержания комфортной температуры в офисных, сл...

09.11.2017г.

Как использовать кухонный комбайн по максимуму

Процесс приготовления пищи в наше время стал невозмо...

21.02.2017г.

Натяжной ролик ремня ГРМ инструкция

Натяжной ролик – это элемент газор...

01.12.2017г.

Как выбрать швейную машинку

Как выбрать швейную машинку?
То...

14.12.2017г.

Выбор рисоварки из нержавеющей стали

Любой, кто нашел приемлемый вариант рисоварки из нер...

19.03.2017г.

Электрочайники от 'Russell Hobbs'

Если вы подыскиваете лучший электрочайник для своего...

21.02.2017г.