Как научиться танцевать во взрослом возрасте

Категория: Дата публикации: 10 авг 2016

Танцы – это отличный способ приобрести здоровье, красоту и грацию. Если это социальные танцы, то можно развить эмпатию, хорошие навыки общения и расширить круг знакомств. Многие виды танцев доступны сейчас любому, кто решил научиться танцевать, независимо от возраста и навыков.

Танцевальная студия

Вы решились, взяли абонемент на танцы спб и впервые отправляетесь в танцевальную студию. И вы очень хотите научиться танцевать. Но у всех людей разные способности, опыт, восприятие и многие, кто впервые начинает танцевать уже во взрослом возрасте, сталкиваются с проблемами оценки себя и в танце и низким качеством прогресса. Эти проблемы сводятся к двум основным:

  • не работает тело
  • как я выгляжу

Их причиной является то, что взрослые люди воспринимают мир через весь свой накопленный опыт, у них в наличии комплексы, лень, физическая неподготовленность и зажатость собственного тела, которое очень тяжело научить новым навыкам.

Несколько советов для преодоления этих барьеров

Определиться с мотивацией. Это значит, что нужно понять, для чего вам танцевать – для себя, ради кого-то или чего-то, для сброса веса или просто нравится танцевать. Многие проблемы прогресса в танцах уйдут после постановки цели.

Вспомнить, что у очень многих людей – та же проблема, это не уникально, и преодолимо. Каждый хороший танцор начинал с нуля.

Подумать, чего не хватает в физическом плане – выносливости, гибкости, и решить это с помощью тренировок в спортзале или дома. Чаще всего это вопрос растяжки и дыхания, тогда к танцам можно добавить упражнения на развитие гибкости, бег, прыжки, подъемы по лестнице пешком.

Танцевальная студия

Осознать, почему стоят барьеры в танцевальном прогрессе – если это стеснение и боязнь ошибиться, показаться неумелым, «деревянным», то это решается с помощью подъема самооценки, самостоятельно или с психологом. Здесь надо подумать над ситуацией в таком ключе:

Что случится плохого, если перестать себя стесняться, ругать и быть собой? Как вариант ответа – «все будут плохо обо мне думать, будут смеяться».

Что хорошего произойдет в этом случае? Ответ: «придет ощущение свободы, полета, гармонии и грациозности своего тела». Второй ответ наверняка перевешивает первый по значимости, тем более что неуклюжесть в танцах – она проходит в практике.

Танцевальная студия

Кстати, о практике. Все проблемы медленного прогресса исчезают, если не бросать танцы вначале или на полпути. Как любое дело, совершенство в танцах достигается постоянной практикой – на занятиях, вечеринках, дома.

Путь к хорошему танцору занимает время, но, если суметь пройти этот путь, жизнь меняется в лучшую сторону, становясь здоровее, ярче и полноценнее.


Техника для дома

Игры на риск

Риск веселая, сложная игра, но выиграть может быть сложно. Если вы новичок в игре...

26.02.2019г.

Простые правила стирки в автоматической стиральной машине

Даже самую дорогую вещь, изготовленную из качественн...

11.10.2017г.

Причины отказа генератора в запуске

Профилактическое обслуживание очень важно для предотвращения сбоев в работе генер...

28.03.2019г.

Самостоятельная установка стиральной машины

У каждого человека после приобретения стиральной маш...

13.09.2017г.

Какой смартфон выбрать ?

Когда вы ходите по магазинам вокруг смартфона, снача...

30.10.2018г.

Починить стиральную машинку самостоятельно

Вместо того, чтобы искать в Интернете «ремонт мойки рядом со мной», мы покажем ва...

03.12.2018г.

Выбор рисоварки из нержавеющей стали

Любой, кто нашел приемлемый вариант рисоварки из нер...

19.03.2017г.

Какие бывают туфли для танцев ?

Обувь для бальных танцев имеет тонкие, замшевые подо...

04.10.2018г.