Как научиться танцевать во взрослом возрасте

Категория: Дата публикации: 10 авг 2016

Танцы – это отличный способ приобрести здоровье, красоту и грацию. Если это социальные танцы, то можно развить эмпатию, хорошие навыки общения и расширить круг знакомств. Многие виды танцев доступны сейчас любому, кто решил научиться танцевать, независимо от возраста и навыков.

Танцевальная студия

Вы решились, взяли абонемент на танцы спб и впервые отправляетесь в танцевальную студию. И вы очень хотите научиться танцевать. Но у всех людей разные способности, опыт, восприятие и многие, кто впервые начинает танцевать уже во взрослом возрасте, сталкиваются с проблемами оценки себя и в танце и низким качеством прогресса. Эти проблемы сводятся к двум основным:

  • не работает тело
  • как я выгляжу

Их причиной является то, что взрослые люди воспринимают мир через весь свой накопленный опыт, у них в наличии комплексы, лень, физическая неподготовленность и зажатость собственного тела, которое очень тяжело научить новым навыкам.

Несколько советов для преодоления этих барьеров

Определиться с мотивацией. Это значит, что нужно понять, для чего вам танцевать – для себя, ради кого-то или чего-то, для сброса веса или просто нравится танцевать. Многие проблемы прогресса в танцах уйдут после постановки цели.

Вспомнить, что у очень многих людей – та же проблема, это не уникально, и преодолимо. Каждый хороший танцор начинал с нуля.

Подумать, чего не хватает в физическом плане – выносливости, гибкости, и решить это с помощью тренировок в спортзале или дома. Чаще всего это вопрос растяжки и дыхания, тогда к танцам можно добавить упражнения на развитие гибкости, бег, прыжки, подъемы по лестнице пешком.

Танцевальная студия

Осознать, почему стоят барьеры в танцевальном прогрессе – если это стеснение и боязнь ошибиться, показаться неумелым, «деревянным», то это решается с помощью подъема самооценки, самостоятельно или с психологом. Здесь надо подумать над ситуацией в таком ключе:

Что случится плохого, если перестать себя стесняться, ругать и быть собой? Как вариант ответа – «все будут плохо обо мне думать, будут смеяться».

Что хорошего произойдет в этом случае? Ответ: «придет ощущение свободы, полета, гармонии и грациозности своего тела». Второй ответ наверняка перевешивает первый по значимости, тем более что неуклюжесть в танцах – она проходит в практике.

Танцевальная студия

Кстати, о практике. Все проблемы медленного прогресса исчезают, если не бросать танцы вначале или на полпути. Как любое дело, совершенство в танцах достигается постоянной практикой – на занятиях, вечеринках, дома.

Путь к хорошему танцору занимает время, но, если суметь пройти этот путь, жизнь меняется в лучшую сторону, становясь здоровее, ярче и полноценнее.


Техника для дома

Как выбрать электрический обогреватель

Наступает пора года, когда на улице, а соответ...

15.09.2015г.

Какой газовый котел купить: с вентиляторной или атмосферной горелкой?

Газовые котлы высоко котируются потребителями за сво...

15.07.2017г.

Какой электрогенератор выбрать: бензиновый или дизельный?

В нашей стране подача электричества населению или пр...

09.08.2017г.

Морозильная камера с вертикальной загрузкой

Многие домовладельцы рассматривают возможность замен...

03.08.2017г.

Как выбрать фритюрницу

Наверное, каждый ч...

14.08.2015г.

Обзор аэрогрилей VES

Компания VES занимается выпуском аэрогрилей уже дово...

10.10.2017г.

Выбираем пылесос для дома

Можно ли найти сейчас человека у которого нет дома п...

26.05.2016г.

Погружной блендер braun - лучший помощник на кухне

Ручной блендер Braun является отличным инструментом ...

09.08.2017г.

Как выбрать плиту на кухню

Современный рынок предлагает широчайший ассортимент ...

14.08.2015г.

Узнайте больше о соковыжималке Magic Bullet

Magic Bullet - это непросто мощная соковыжималка. С ...

20.03.2017г.

Как выбрать хорошую дрель для домашнего использования?

Удобно, когда в доме есть все необходимое. При выпол...

01.09.2017г.

Электрический рубанок

Задача электрорубанка, как и р...

25.10.2017г.

Перфоратор Bosch GBH 2-24 D

Если вы занялись крупным ремонтом или монтажом навес...

22.10.2017г.

Как правильно выбрать подходящую мультиварку

При выборе мультиварки необходимо обратить внимание ...

07.06.2016г.

Как подобрать электропилу

Строительство, садовый участок, ремонтный процесс, л...

29.08.2017г.