Как научиться танцевать во взрослом возрасте

Категория: Дата публикации: 10 авг 2016

Танцы – это отличный способ приобрести здоровье, красоту и грацию. Если это социальные танцы, то можно развить эмпатию, хорошие навыки общения и расширить круг знакомств. Многие виды танцев доступны сейчас любому, кто решил научиться танцевать, независимо от возраста и навыков.

Танцевальная студия

Вы решились, взяли абонемент на танцы спб и впервые отправляетесь в танцевальную студию. И вы очень хотите научиться танцевать. Но у всех людей разные способности, опыт, восприятие и многие, кто впервые начинает танцевать уже во взрослом возрасте, сталкиваются с проблемами оценки себя и в танце и низким качеством прогресса. Эти проблемы сводятся к двум основным:

  • не работает тело
  • как я выгляжу

Их причиной является то, что взрослые люди воспринимают мир через весь свой накопленный опыт, у них в наличии комплексы, лень, физическая неподготовленность и зажатость собственного тела, которое очень тяжело научить новым навыкам.

Несколько советов для преодоления этих барьеров

Определиться с мотивацией. Это значит, что нужно понять, для чего вам танцевать – для себя, ради кого-то или чего-то, для сброса веса или просто нравится танцевать. Многие проблемы прогресса в танцах уйдут после постановки цели.

Вспомнить, что у очень многих людей – та же проблема, это не уникально, и преодолимо. Каждый хороший танцор начинал с нуля.

Подумать, чего не хватает в физическом плане – выносливости, гибкости, и решить это с помощью тренировок в спортзале или дома. Чаще всего это вопрос растяжки и дыхания, тогда к танцам можно добавить упражнения на развитие гибкости, бег, прыжки, подъемы по лестнице пешком.

Танцевальная студия

Осознать, почему стоят барьеры в танцевальном прогрессе – если это стеснение и боязнь ошибиться, показаться неумелым, «деревянным», то это решается с помощью подъема самооценки, самостоятельно или с психологом. Здесь надо подумать над ситуацией в таком ключе:

Что случится плохого, если перестать себя стесняться, ругать и быть собой? Как вариант ответа – «все будут плохо обо мне думать, будут смеяться».

Что хорошего произойдет в этом случае? Ответ: «придет ощущение свободы, полета, гармонии и грациозности своего тела». Второй ответ наверняка перевешивает первый по значимости, тем более что неуклюжесть в танцах – она проходит в практике.

Танцевальная студия

Кстати, о практике. Все проблемы медленного прогресса исчезают, если не бросать танцы вначале или на полпути. Как любое дело, совершенство в танцах достигается постоянной практикой – на занятиях, вечеринках, дома.

Путь к хорошему танцору занимает время, но, если суметь пройти этот путь, жизнь меняется в лучшую сторону, становясь здоровее, ярче и полноценнее.


Техника для дома

Натяжной ролик ремня ГРМ инструкция

Натяжной ролик – это элемент газор...

01.12.2017г.

Автомобильный бетононасос в Киеве

Бетономешалка относится к числу обязательного оборуд...

10.07.2017г.

Что такое КТ-сканирование?

Сканирование компьютерной томографии (КТ). Сканирова...

12.11.2018г.

Как работает конвектор ?

В офисах, отелях, школах, магазинах розничной торговли, спортивных сооружениях и ...

23.12.2018г.

Что бы ножка выглядела меньше

Если вы хотите, чтобы ваши ноги и бедра выглядели визуально более тонкими, вам не...

20.06.2019г.

Какие бывают современные турбокомпрессоры

В течение десятилетий, благодаря постоянно развивающейся технологии турбокомпресс...

24.06.2019г.

Как куклы влияют на девочек ?

Куклы и пупсы - самые популярные игрушки для девочек от 3 лет до 15. Есть куклы п...

28.04.2018г.

Инструкция по выбору кондиционера

Цель кондиционера - регулировать температуру вашего дома. Он может охлаждать или ...

25.06.2019г.